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  • 运动健身春季最佳瘦身时间表
      春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在减肥之前不妨看看下面的建议,遵循健康实用的减肥时间表,也许能达到事半功倍
    更新:2016-05-24
  • 运动健身三种运动做错了等于不练
      跑步白跑——速度太快、时间不够    孑然一身的你,在操场上或跑步机上做个拼命三郎,使劲地跑、快快地跑,十分钟过去,满脸通红,觉得终于完成今天的锻
    更新:2016-05-24
  • 运动健身贴墙站立的好处有哪些,可以起到减肥作用吗
      很多肥胖人士就是喜欢吃饱饭以后就立马坐下,坐得稳如泰山,或者直接躺下,这样不仅仅会影响肠胃的消化功能,还会使难看的大肚腩不知不觉的爬上了你的身体,其实有一种
    更新:2016-05-23
  • 运动健身马拉松不是人人都能跑
      9月20日上午7时30分发令枪响,3万名参赛者从天安门广场出发,开始了长达42公里的马拉松赛程。虽然马拉松进入中国已有多年,但作为国内首个“全马”赛事,本次
    更新:2016-05-23
  • 运动健身人气瘦身操 家居小物瘦全身
      怎样才能快速减肥,如何健康快速减肥,是不是一定要去健身房,大汗淋漓的运动,但其实我们只需针对各部位的特点,随手拿起一件家居用品就能进行减肥运动,同时也符合现
    更新:2016-05-20
  • 运动健身健身球操的力量训练方法
      健身球操最早是瑞士出现,当时只是把这种运动当做一种康复治疗的手段,但是随着这项运动的兴起,越来越多人爱上了这种体能运动,健身球操不仅可以用于膝盖和肩部的康复
    更新:2016-05-20
  • 运动健身有氧健身操瘦身要注意4点
      有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动,可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪。想要瘦身却不想出汗和节食的
    更新:2016-05-19
  • 运动健身平板驰骋怎么做 远离常见误区
      平板驰骋又做平板支撑,作为健身锻炼的方法,具有方便、容易掌握、肌肉锻炼效果明显等诸多的优点。对于平板支撑的做法,通常只要伸直全身进入俯卧姿势,用脚趾和前臂支
    更新:2016-05-19
  • 运动健身该如何把握肌肉锻炼频率
    该如何把握肌肉锻炼频率增大肌肉块的13大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。运动健身北京某健身俱乐部日前
    更新:2016-05-07
  • 运动健身健身以后的营养摄入
    健身以后的营养摄入美国科学家的最新研究证明,随着音乐运动能让人更聪明。运动健身合适的运动对健康来说,无疑是很好的帮助者,那么女生常常打网球又有哪些好处呢?我们现在就来了解下。在这秋高气爽的时节里,不妨是
    更新:2016-05-07
  • 运动健身懒人专属居家健身操
    懒人专属居家健身操《澳洲乱世情》是近来时尚界热议的一部影片。众多大牌为妮可?基德曼演的英国贵族莎拉量身订单做了风格各异的服饰,骑马装、旗袍、小套装但要论片中最性感的人,想必大部分选运动健身健身专家提醒人
    更新:2016-05-06
  • 运动健身练习有氧健身操注意事项须谨记
    练习有氧健身操注意事项须谨记时下,全民健身热潮蔚然成风,而“花钱买健康”的意识也越来越深入人心。如何把健身钱花在“刀刃”上?我们采访了国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民,他对目前健身消费中运动健身
    更新:2016-05-06
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