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补充营养不可过于盲目,需要根据自身需求,适量补充。比如处于生长发育期的儿童及青少年、孕产妇、中老年人群等,对营养需求的量都是不同的。营养饮食频道,一个为我们的生活增加健康的栏目,为人们分享:饮食营养与健康,孕妇饮食营养,孕妇饮食禁忌,营养饮食搭配,健康饮食等一些健康饮食搭配文章,知识,让我们享受健康生活

  • 营养饮食教男人如何调养肾虚脾虚
      一、男人肾虚如何补?    补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血
    更新:2016-05-25
  • 营养饮食美国杂志:喝啤酒的10个好处
      1. 保护心脏。意大利研究发现,适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升),相当于1.4罐。    2. 有益大脑
    更新:2016-05-25
  • 营养饮食如何挑选茶叶?好的茶叶一试便知
      爱茶的人最喜欢好茶,但是要想选出好茶叶,那就需要掌握大量茶叶的知识。判断茶叶的好坏也是一个细活,需要眼、手、鼻协同合作。    第一,用眼看。主要看干茶的形
    更新:2016-05-24
  • 营养饮食气温逐渐升高 饮食注意“三多三少”
      初夏将近,这几天气温也是直线飙升,高温袭来,你准备好了吗?一般在高温的情况下,人们容易出汗。出汗就会丢失水分、水溶性维生素及一些电解质。同时,高温还会使人体
    更新:2016-05-24
  • 营养饮食牢记这3点吃饭习惯
      可有的人经常一个人在家,实在没法做得复杂,怎么才能吃上合格的营养餐呢?《生命时报》特邀中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红,结合自己的体会教大家一
    更新:2016-05-23
  • 营养饮食电脑族抗辐射常吃一种水果
      对于和电脑“朝夕相处”的人们来说,辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂,再加上防辐射的显示屏罩,许多人还
    更新:2016-05-23
  • 营养饮食生活中常见食品竟有这10种副作用
      生病吃药时我们会仔细看药物说明,很多情况下服用某种药物都会不同程度的副作用,但有专家提醒,不只是药物,很多生活中常吃的食品也会对我们的身体造成一定的副作用,
    更新:2016-05-20
  • 营养饮食4种“健康食品”效果可能适得其反
      时下市场上充斥着眼花缭乱的健康食品,但是真就像他们所宣传的那么好吗?今天,我们将为大家分享披着“健康光环“的4种食品,也许它并不像广告中那样健康无
    更新:2016-05-20
  • 营养饮食食物掉地上了就一定要扔掉么?
      假设你用身上仅有的10块钱买了一对肉香四溢的香辣鸡翅,正准备开开心心啃一啃时,结果,装着鸡翅的袋子好死不死地掉在了地上。你的心都要碎了,下意识四处一望,周围没
    更新:2016-05-19
  • 营养饮食巧用调味品帮你预防糖尿病
      美国研究者发现,肉桂能够重新恢复糖尿病人脂肪细胞对于胰岛素的反应能力,促进血液中葡萄糖的转移和利用。研究者认为,这可能是其中一种叫做MHCP的活性成分带来的作用
    更新:2016-05-19
  • 营养饮食红薯还减肥?红薯的功效与作用
      营养饮食红薯是日常饮食中常见的食材,众所周知红薯最大的功效是能够调节肠道,它含有可溶性纤维和大量的菌群,有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低,因而对减肥(
    更新:2016-05-07
  • 营养饮食春夏之交饮食要注重“多甜少酸”
      营养饮食黄启辉副教授介绍说,中医养生关键的重点在于“天人相应”“顺其自然”,中医认为天是一个大天地,人是一个小天地,换句话说,人与自然相
    更新:2016-05-07
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